食物营养成分
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“胡麻籽”的营养成分含量
类别：
坚果种子
（指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 390.00 (千卡) | 硫胺素 | 0.29 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 228.00 (毫克) | 蛋白质 | 19.10 (克) |
| 核黄素 | 0.28 (毫克) | 镁 | 389.00 (毫克) |
| 脂肪 | 30.70 (克) | 烟酸 | 1.00 (毫克) |
| 铁 | 19.70 (毫克) | 碳水化合物 | 9.30 (克) |
| 维生素C | 0.00 (毫克) | 锰 | 2.63 (毫克) |
| 膳食纤维 | 30.20 (克) | 维生素E | 12.93 (毫克) |
| 锌 | 4.84 (毫克) | 维生素A | 0.00 (微克) |
| 胆固醇 | 0.00 (毫克) | 铜 | 1.60 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 3.80 (微克) | 钾 | 408.00 (毫克) |
| 磷 | 577.00 (毫克) | 视黄醇当量 | 6.90 (微克) |
| 钠 | 48.80 (毫克) | 硒 | 0.00 (微克) |
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