食物营养成分
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“榛子(干)”的营养成分含量
类别：
坚果种子
（指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 542.00 (千卡) | 硫胺素 | 0.62 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 104.00 (毫克) | 蛋白质 | 20.00 (克) |
| 核黄素 | 0.14 (毫克) | 镁 | 420.00 (毫克) |
| 脂肪 | 44.80 (克) | 烟酸 | 2.50 (毫克) |
| 铁 | 6.40 (毫克) | 碳水化合物 | 14.70 (克) |
| 维生素C | 0.00 (毫克) | 锰 | 14.94 (毫克) |
| 膳食纤维 | 9.60 (克) | 维生素E | 36.43 (毫克) |
| 锌 | 5.83 (毫克) | 维生素A | 8.00 (微克) |
| 胆固醇 | 0.00 (毫克) | 铜 | 3.03 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 3.50 (微克) | 钾 | 1244.00 (毫克) |
| 磷 | 422.00 (毫克) | 视黄醇当量 | 7.40 (微克) |
| 钠 | 4.70 (毫克) | 硒 | 0.78 (微克) |
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